| 苦菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 66克 | 苦菜汤热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于拉筋234分钟消耗的热量...150 | |||||
苦菜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苦菜，姜，盐，鸡精（适量）、猪油（根据个人口味）
1/4. 汤锅里乘点水进去烧开
2/4. 水开后把姜拍一下和苦菜放进去
3/4. 待菜里水开了搅拌，放点猪油
4/4. 放点盐和鸡精调味煮两分钟就可以出锅了
食材功效信息
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
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营养信息
- 苦菜汤热量585 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠138.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾14 毫克