| 橙子汁的冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋泥 | 克 | 560千卡 | 112千卡 | 0.38克 | 0.14克 |
| 总量 | 500克 | 橙子汁的冰皮月饼热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于脱衣服280分钟消耗的热量...120 | |||||
橙子汁的冰皮月饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰皮月饼粉（600克）、芋泥（500克）、50克月饼盒（30个）、模具（一套）、果味粉（1包）、胶纸（1卷）、煮开的橙汁（600克）
1/6. 芋泥:用蒸熟的芋头也入200克白糖加少许食用油小火在锅里翻炒
2/6. 加入85度白开水按1:1的比例搅拌(600克月饼粉+600克白开水)
3/6. 揉成光滑的面团;待冷却后搓成和月饼模大小相等的团子(我的是用煮沸的橙汁所以颜色比效黄)
4/6. 揉成小团
5/6. 开始包
6/6. 包好装盒!放入冰箱冷藏!弹弹的真好吃(模具粘点油易脱)
食材功效信息
芋泥的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 橙子汁的冰皮月饼热量560 千卡
- 脂肪0.14 克
- 蛋白质0.38 克
- 碳水化合物27.23 克
- 钠12 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾183 毫克