| 冰花煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 219克 | 冰花煎饺热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于八段锦209分钟消耗的热量...270 | |||||
冰花煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水饺（14个）、淀粉水（若干）、食用油（少许）
1/4. 不粘锅加热后倒入少许油，一点儿就好，如何把水饺码在锅中，加热一会儿
2/4. 加入淀粉水，大概一碗水1-1.5勺淀粉拌匀，淀粉水大概没水饺的三分之一位置，大火盖上锅盖直至收干
3/4. 水收干后，关火将盘子倒扣在锅上，快速翻转，一定要快！我的就是手慢了，冰花不是完整的圆形
4/4. 来张近照！
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 冰花煎饺热量940 千卡
- 脂肪108.3 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物27.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克