| 土豆炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 212克 | 土豆炒腊肉热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于收碗496分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆炒腊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、豆豉（适量）、土豆（适量）、彩椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、豆瓣（适量）、红尖椒（适量）、白糖（少许）、酱油（少许）、胡椒粉（适量）
1/2. 葱姜蒜爆香后，下入切好的腊肉翻炒。
2/2. 加入豆豉，豆瓣翻炒，加入彩椒和土豆片翻炒，加调味料后出锅。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增加食欲、宽中除烦、清热透疹等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；
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营养信息
- 土豆炒腊肉热量1239 千卡
- 脂肪70.6 克
- 蛋白质42.2 克
- 碳水化合物40.8 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克