| 冰镇柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 706克 | 冰镇柠檬水热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于滑板41分钟消耗的热量...300 | |||||
冰镇柠檬水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、冰块（少许）、雪碧（半瓶）
1/5. 柠檬切片，放入杯中
2/5. 往杯中加冰块，加满
3/5. 再往杯子里挤些柠檬水，放多放少看个人喜酸程度
4/5. 最后往杯子里加雪碧，倒满
5/5. 没错，就是这个feel，倍儿爽
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、化痰止咳等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与牛蛙、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、治虫咬、治烫伤等功效；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、止痛、化结石等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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营养信息
- 冰镇柠檬水热量204 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠20.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克