| 固本培元红参淮山排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 红参 | 克 | 39千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 730克 | 固本培元红参淮山排骨汤热量/卡路里1432千卡 | |||
 热量1432千卡，相当于爵士舞298分钟消耗的热量...288 | |||||
固本培元红参淮山排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（1根）、红参（3-4片）、山药（一截）、盐（少许）
1/5. 一根排骨洗净焯水下锅，淮山一节洗净一同下锅，加适量水
2/5. 红参三四片，少量原则，
3/5. 红参放下去，有气虚体弱的孩子也可以喝，必须经中医辩证，否则不要轻易给孩子服用中药补品，服用过量可能会引发性早熟
4/5. 下炖锅炖半来个小时
5/5. 汤好了，喝吧。红参单独泡茶饮用味道重，和食材同煮的话，会抵消它的苦涩味，反而形成独特的香味。又可以补充肉类蛋白质又可以补血养气强身健体
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、滋阴等功效；可与海带、洋葱、冬瓜搭配；与鹌鹑、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
红参的热量322千卡（每100克）；具有大补元气、复脉固脱、益气摄血等功效；可与枸杞子搭配；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、补脾、降血糖等功效；可与韭菜籽、薏米、羊肚搭配；与甘遂、油菜、虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 固本培元红参淮山排骨汤热量1432 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠10095.1 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾497 毫克