| 清炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 200克 | 清炒绿豆芽热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于包装礼物29分钟消耗的热量...90 | |||||
清炒绿豆芽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（200克）、食用油（适量）、盐（1克）、红椒（1个）、香葱（3根）、姜丝（3克）、干花椒（一小撮）
1/9. 绿豆芽摘去根须洗净备用
2/9. 红椒切丝，香葱切段，姜切丝
3/9. 锅中油热后放入干花椒，炸香后捞出
4/9. 跟着放入姜丝和红椒丝煸炒片刻
5/9. 倒入豆芽，同时调入盐，大火快炒
6/9. 放入葱段翻炒几下关火，根据个人喜欢放少许鸡精，炒匀后即可
7/9. 盛出后就可以享用了，豆芽非常脆嫩爽口
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调五脏、滋阴壮阳、大便秘结等功效；可与鸡肉、韭菜、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒绿豆芽热量44 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克