| 红糖蜂蜜豆花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 582克 | 红糖蜂蜜豆花热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于编织197分钟消耗的热量...210 | |||||
红糖蜂蜜豆花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（适量）、红糖（适量）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/1. 小碗放红糖加少量水少量蜂蜜，蒸锅隔水蒸热，根据自己口味，有些粘稠度。
2、内酯豆腐切块取出，入锅加水煮开捞出
3、糖水浇在豆花上，开吃（也可冰镇后食用）
注：图片是豆花店效果，非本人作品
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、预防高血压、解热毒等功效；可与鲷鱼、蛤蜊、虾米搭配；与羊肝、白砂糖、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、补血养颜等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与牛里脊、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与梨、牛奶、雪花梨搭配；与河蟹、热水、米饭相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖蜂蜜豆花热量688 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物175.7 克
- 钠27.7 毫克
- 钙171 毫克
- 铁3 毫克
- 钾423 毫克