| 电饭煲蜜汁叉烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 820克 | 电饭煲蜜汁叉烧排骨热量/卡路里2297千卡 | |||
 热量2297千卡，相当于刮胡子1148分钟消耗的热量...120 | |||||
电饭煲蜜汁叉烧排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（600克）、李锦记叉烧酱（两勺）、蚝油（两小勺）、酱油（两小勺）、大蒜末（四瓣）、橄榄油（一勺）、白酒（两小勺）
1/3. 李锦记叉烧酱
2/3. 勺子我用啤酒盖当参照物，橄榄油和叉烧酱用大勺，耗油.酱油.白酒和蜂蜜用小勺。
3/3. 排骨洗干净里放上叉烧酱两勺，橄榄油一勺，白酒两小勺，蜂蜜一小勺，酱油两小勺和蒜末拌匀腌一晚上。腌好的排骨用电饭煲按两次键，中间翻上两回美味就可以出锅了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、生津液等功效；可与大蒜、蘑菇、海带搭配；与黄豆、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增加食欲、增强免疫力等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、增进食欲等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防癌等功效；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有陶冶情操、活血通脉、增进食欲等功效；可与锁阳、青梅、青梅果脯搭配；与番茄、韭菜、海带结相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲蜜汁叉烧排骨热量2297 千卡
- 脂肪133.79 克
- 蛋白质30.61 克
- 碳水化合物18.63 克
- 钠6629.5 毫克
- 钙258 毫克
- 铁9.61 毫克
- 钾641 毫克