| 啤酒奶酪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 448克 | 啤酒奶酪汤热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于手风琴126分钟消耗的热量...108 | |||||
啤酒奶酪汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
RICOS浓缩车打芝士酱（300克）、啤酒（480毫升）、全脂牛奶（200毫升）、无盐黄油（20克）、面粉（30克）、芥末（10克）、胡萝卜（1个）、洋葱（1个）、大蒜（2瓣）、食盐（适量）
1/5. 中火加热黄油至融化，放入胡萝卜，洋葱，大蒜，爆香10分钟。
2/5. 然后加入面粉搅拌均匀，直到面粉变为金黄色。
3/5. 将牛奶慢慢倒入面粉混合，并不停搅拌。
4/5. 然后大火放入啤酒，芥末煮沸，然后转入小火。煮约10分钟。
5/5. 放入RICOS芝酱，根据口味放入少量的盐和胡椒。
食材功效信息
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、增进食欲等功效；与牡蛎、扇贝、贻贝相克，同食可能会引起不适；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有大便秘结、防治近视、美容等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与番茄酱、杨梅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒奶酪汤热量226 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.61 克
- 碳水化合物8.33 克
- 钠47 毫克
- 钙117 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾159 毫克