| 纯豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 173千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 364克 | 纯豆浆热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于焊接245分钟消耗的热量...180 | |||||
纯豆浆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄豆（50克）、水（300毫升）、冰糖（适量）
1/5. 准备相关食材
2/5. 将黄豆浸泡一夜后煮熟
3/5. 将所有食材置入料理机中
4/5. 选择热饮键运行至结束
5/5. 倒出即可
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、健脾、美白护肤等功效；可与牛蹄筋、茄子、花生搭配；与菠菜、猪血、明虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、补中益气等功效；可与五味子、莼菜、白果搭配；
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营养信息
- 纯豆浆热量735 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物160 克
- 钠14.7 毫克
- 钙189 毫克
- 铁8.41 毫克
- 钾1043 毫克