| 冰梅薄荷松仁虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 九节虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 410克 | 冰梅薄荷松仁虾热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于俯卧撑49分钟消耗的热量...480 | |||||
冰梅薄荷松仁虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
九节虾（250克）、蒜泥（少许）、姜泥（少许）、米酒（30毫升）、薄荷叶丝/薄荷粉（适量）、熟松仁（适量）
1/4. 虾须剪净，蒜一瓣姜两片皆作泥
2/4. 热锅下姜蒜泥爆香
3/4. 下入锅大火翻炒至五成左右，加入冰梅酱继续翻炒
4/4. 收汁装盘，撒上薄荷粉（或新鲜薄荷叶切细丝）、熟松仁点缀
食材功效信息
九节虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、化瘀解毒、提高性功能等功效；可与燕麦片、藕、豆苗搭配；与番茄、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有滋补、丰胸、美容丰胸等功效；
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营养信息
- 冰梅薄荷松仁虾热量391 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物43.9 克
- 钠182.8 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾745 毫克