| 凉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 317克 | 凉虾热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于坐飞机326分钟消耗的热量...60 | |||||
凉虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、凉虾粉（适量）、饮用水（适量）
1/3. 凉白开中倒入锅中，开火，加入适量凉虾粉，不断搅拌，直至锅中开始凝结、起泡，停火。盆里放入凉白开，用蒸屉至于上方，将锅中凉虾铲至蒸屉并按压，便有凉虾滴至盆中。
2/3. 凉虾入盆中
3/3. 加入红糖水，冰镇，就可以享用了～
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、缓中止痛、护肤等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与姜、松花蛋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉虾热量326 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠25 毫克
- 钙153 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克