| 鱼丸拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 352克 | 鱼丸拌面热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于抹水泥240分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼丸拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（少许）、挂面（少许）、阿香婆拌面酱（少许）、鱼卷 小包子（少许）
1/6. 材料自然少不了酱，我个人喜欢麻辣口味 所以我选的是这个！
2/6. 烧一锅水，放少许盐，加热开锅！
3/6. 开锅后放入鱼丸鱼卷小包子！
4/6. 然后再放入紫薯挂面！一起煮！如果丸子什么的先熟了就乘出来放旁边盘子里备用，面煮熟记得用冷水过两三遍！爽口一些！然后滴入少量香油拌一下面条防止粘住！
5/6. 放入少量葱花和阿香婆麻麻辣辣的酱就可以上餐喽！哇咔咔！
6/6. 烧烤蒜蓉拌面！就是将酱替换成蒜蓉的，撒点烧烤料！把鱼卷和鱼丸包子煎一下！这个热量会比之前的高一些！不过一样很棒！超级好吃！
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、利水消肿、止嗽下气等功效；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼丸拌面热量721 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物83.01 克
- 钠708.5 毫克
- 钙24.7 毫克
- 铁5.48 毫克
- 钾220 毫克