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奶香排包

奶香排包的热量和减肥功效

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奶香排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉181千卡361千卡11.3克1.5克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
总量129奶香排包热量/卡路里295千卡
板球 热量295千卡,相当于板球59分钟消耗的热量...300

奶香排包的做法共14个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(50克)、蛋清(1个)、高粉(250克)、发酵粉(8克)、牛奶(170克)、黄油(少许)、奶粉(15克)、白糖(55克)、炼乳(15克)、盐(1克)、蛋黄(1个)、水(1勺)
奶香排包的做法图解1

1/14. 主料中除黄油外,先把牛,鲜酵母,蛋,盐,白糖,炼乳,奶粉,高粉,中粉放入面包机中,启动面包机程序揉面20分钟,面团形成面筋网络可以拉出粗膜。

奶香排包的做法图解2

2/14. 放入切成小块已经软化的黄油, 再次启动揉面程序,大约揉25分钟面团能够拉出透明的薄膜,达到完全扩展。

奶香排包的做法图解3

3/14. 进入发酵阶段,发酵程序全程共60分钟,直到面团发酵至原体积2-3倍大。

奶香排包的做法图解4

4/14. 取出发酵好的面团,分割成10等份分别滚圆。

奶香排包的做法图解5

5/14. 取一个剂子,擀成长舌形。

奶香排包的做法图解6

6/14. 从上部向下卷起,接口处捏紧。

奶香排包的做法图解7

7/14. 所有的坯子都擀卷好。

奶香排包的做法图解8

8/14. 烤盘中倒入少许食用油,刷匀。

奶香排包的做法图解9

9/14. 所有卷好的柸子, 再搓成两头尖的长条,码放在烤盘中再次饧发。

奶香排包的做法图解10

10/14. 蛋黄中加入水,搅拌均匀。

奶香排包的做法图解11

11/14. 加膜饧发到面包坯子原体积2-3倍大,用刷子把蛋黄液刷在面包生坯表面。

奶香排包的做法图解12

12/14. 烤盘放入已经预热的烤箱中下层,170度上下火烤30分钟。

奶香排包的做法图解13

13/14. 烤好立即脱模放在烤架上,表面刷一层融化的黄油。

奶香排包的做法图解14

14/14. 来一张近景,内部组织很松软,奶香味十足。

食材功效信息

蛋清的热量144千卡(每100克);具有治灼伤、慢性咽炎、美容等功效;可与荠菜、小米、香椿搭配;与田鸡、桔子、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香排包热量295 千卡
  • 脂肪10.3 克
  • 蛋白质24.6 克
  • 碳水化合物65.3 克
  • 143.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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