| 老卤五香鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 老卤五香鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于马路散步50分钟消耗的热量...120 | |||||
老卤五香鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（十几颗）、老卤（一锅）
1/5. 老卤解冻，参见我以往菜谱。
2/5. 鸡蛋洗净冷水入锅煮15分钟后关火，焖五分钟
3/5. 剥皮
4/5. 鸡蛋和老卤入锅以没过鸡蛋为准
5/5. 大火烧开小火炖煮一小时，香喷喷的卤蛋出锅了，连黄都是有滋有味哦。不要多吃，一天一颗就好！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、美容护肤等功效；可与香椿、玉米、丝瓜搭配；与牛奶、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老卤五香鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克