| 香菇粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 香菇粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于芭蕾舞68分钟消耗的热量...288 | |||||
香菇粉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、香菇（适量）、腐竹（适量）、青瓜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、黑椒粉（适量）
1/3. 烧锅开水，放入粉丝略烫2分钟，捞出剪断，沥干水分；
2/3. 锅中倒入油烧热，放入香菇、腐竹炒香；
3/3. 加少量高汤（或水）、盐、鸡精，烧开放粉丝汤汁收干，撒入黑椒粉、青瓜炒匀，即可！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 香菇粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克