| 蒜香豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 蒜香豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于漂流89分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜香豆皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆皮（适量）、葱姜蒜花椒辣椒（适量）、耗油 盐 鸡精糖（适量）
1/6. 豆皮切块洗干净
2/6. 准备调料
3/6. 下锅炸
4/6. 葱姜蒜下锅爆香 加水 放盐鸡精糖耗油
5/6. 放入豆皮翻炒吸收汤汁
6/6. 出锅前加入芝麻 好啦
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、止咳消痰、解毒等功效；
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营养信息
- 蒜香豆皮热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克