| 哈密瓜果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁粉 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 142克 | 哈密瓜果冻热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于滑雪71分钟消耗的热量...420 | |||||
哈密瓜果冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
温开水（400克）、吉利丁粉（15克）、蜂蜜（2勺）、白糖（1勺）
1/6. 温开水加吉利丁粉，放炉子上加热，边加热边搅拌，直到全部融化即可关火。
2/6. 等水冷却后加蜂蜜、加糖，搅拌均匀。
3/6. 将哈密瓜切成小方丁。
4/6. 将果冻液装进容器，放冰箱冷藏3小时。
5/6. 倒扣在盘子里，拍照留影。
6/6. 直接用勺子挖着吃，Q弹Q弹的，小朋友好喜欢。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、雪梨、南瓜子搭配；与香干、千张、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜果冻热量497 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质84.9 克
- 碳水化合物175.5 克
- 钠331.7 毫克
- 钙260 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾166 毫克