| 蚝油冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小冬瓜 | 克 | 37千卡 | 11千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 333克 | 蚝油冬瓜热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于壁球3分钟消耗的热量...720 | |||||
蚝油冬瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小冬瓜（半个）
1/5. 冬瓜去皮去籽切片
2/5. 油热后放入葱花爆香
3/5. 倒入切好的冬瓜翻炒
4/5. 倒入蚝油继续翻炒
5/5. 待冬瓜变色发软即可，放蚝油不用加盐
食材功效信息
小冬瓜的热量11千卡（每100克）；具有解毒、防癌、清热解暑等功效；可与火腿、青蟹、茶树菇搭配；与海螺、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油冬瓜热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠1.8 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾78 毫克