| 香葱花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 127克 | 香葱花卷热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于跑步机46分钟消耗的热量...240 | |||||
香葱花卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
古船面粉（适量）、香油（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）
1/1. 一个人在家所以没能一步一步拍照，我选择的是古船面粉，做给孩子吃的我就选择了胡萝卜。把胡萝卜用搅拌机搅碎后加入香葱倒点香油，把发酵好的面粉擀成正方形，将胡萝卜香葱加入擀好的面粉皮就可以了。根据个人喜好可以添加很多种不同的口味，培根做出来的也很不错
食材功效信息
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、慢性咽喉炎、预防高血压等功效；可与菠菜搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、促进消化等功效；可与比目鱼、西兰花、豆浆搭配；与樱桃、柚子、白酒相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱花卷热量185 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠10033.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾10 毫克