| 胖次百合面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 红豆沙 | 克 | 141千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 648克 | 胖次百合面包热量/卡路里1494千卡 | |||
 热量1494千卡，相当于跑步187分钟消耗的热量...480 | |||||
胖次百合面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小百合（80克）、香菇（100克）、红豆沙（150克）、中筋面粉（300克）、蛋黄（2个）、白砂糖（40克）
1/5. 步骤没拍，大家看一下最后的成品照吧，学习8年美术，以前都是摆放静物，现在是摆放美食，哈哈
2/5. 胖次面包，是不是圆滚滚，黄灿灿，超级可耐？！
3/5. 她是豆沙百合香菇馅的，也是我随心意加的，大家也可以随心意做哦，只要是认真的，吃到的人，都会很幸福！
4/5. 一个个胖娃娃
5/5. 切开是这样的噢，晚上做的，深夜吃也是罪孽呀
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、降血脂、抗血栓等功效；可与带鱼、鸡腿、薏米搭配；与基围虾、鹌鹑蛋、明虾相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通乳下胎、降血脂、消热解毒等功效；可与薏米、糯米、黑米搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、清热解毒等功效；可与桂圆、干辣椒、菠菜搭配；与牛奶、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、抗氧化等功效；
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营养信息
- 胖次百合面包热量1494 千卡
- 脂肪28.7 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物190.19 克
- 钠171.6 毫克
- 钙96 毫克
- 铁4 毫克
- 钾339 毫克