| 炸马铃薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 296克 | 炸马铃薯热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于采花61分钟消耗的热量...180 | |||||
炸马铃薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（适量）
1/4. 马铃薯切成条
2/4. 放在开水中焯一下，断生
3/4. 放入冰箱冷冻（时间紧，可随意）
4/4. 开始炸
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与黄瓜、醋、牛腩搭配；与石榴、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸马铃薯热量184 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克