海鲜荟萃的热量和减肥功效

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、续绝伤、消除水肿等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与凉薯、桑葚、橘子相克，同食可能会引起不适；

皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、通乳汁、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与木瓜、西红柿 、南瓜相克，同食可能会引起不适；

海白虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、补肾壮阳、催乳等功效；可与火龙果、豆苗、枸杞搭配；与番茄、果汁、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴、除烦、利小便等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、软坚、利小便等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与鲈鱼、大豆、扁豆相克，同食可能会引起不适；