| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 484克 | 拔丝地瓜热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于俯卧撑129分钟消耗的热量...480 | |||||
拔丝地瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
地瓜（两个）、食用油（适量）、清水（一小碗）、白糖（三勺）
1/8. 将地瓜洗净去皮切成小块.
2/8. 锅内倒入食用油烧热，待用炸地瓜.
3/8. 将切好的地瓜放入油锅内.
4/8. 炸法是先大火炸一分钟，小火炸六分钟，再大火炸两分钟.
5/8. 将炸好的地瓜控油盛出放入盆内.
6/8. 放入一小碗清水，水不要放多，接着放入三勺白糖.小火慢慢熬，熬到图上样子即可.
7/8. 放入炸好的地瓜翻滚均匀盛出盘内.
8/8. 能拔丝哦！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血脂、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、预防心血管硬化等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量1031 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠72.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克