| 茶香基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 551克 | 茶香基围虾热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于冲浪373分钟消耗的热量...108 | |||||
茶香基围虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、淀粉（适量）、盐（一小勺）、红茶（5克）
1/10. 大虾，去掉胡子，虾刀。
2/10. 用刀后面剖开尾巴，
3/10. 依次全部剖好，去虾线。放厨房纸上面吸干水分
4/10. 准备干淀粉，把虾均匀裹薄薄一层
5/10. 烧半锅油 8层热 放入虾炸至焦黄。大概2分钟
6/10. 炸到这样 ，准备红茶
7/10. 开水泡3分钟，叶子泡开就好。捞出叶子稍微沥干
8/10. 留点底油，放入茶叶，煸炒出香味
9/10. 茶叶炒干咯，放入炸好的虾，给一小勺盐，翻炒均匀即可
10/10. 清香，鲜而不腻，馋的把茶叶都吃了。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、抗早衰、治疗高血压等功效；可与大葱、豆苗、茄子搭配；与木瓜、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、治疗便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、杀菌等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮骨骼、利尿、生津清热等功效；
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营养信息
- 茶香基围虾热量671 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质47.1 克
- 碳水化合物165.1 克
- 钠10217.6 毫克
- 钙520 毫克
- 铁32.6 毫克
- 钾2194 毫克