| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 816克 | 吐司披萨热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于瑜伽499分钟消耗的热量...150 | |||||
吐司披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司（两片）、西红柿（2片）、奶酪（2片）、烤肠（2个）、马苏里拉奶酪（适量）
1/2. 吐司摆好，奶酪，西红柿，切片烤肠依次摆好，最后撒上马苏里拉奶酪
2/2. 放入180度预热好的烤箱，烤15分钟
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、益肝养发、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、美容、生津止渴等功效；可与福寿鱼、西葫芦、三文鱼搭配；与鲇鱼、土豆、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护眼睛、预防心血管疾病、增强抵抗力等功效；与羊骨、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 吐司披萨热量1248 千卡
- 脂肪41.43 克
- 蛋白质53.66 克
- 碳水化合物68.43 克
- 钠1689 毫克
- 钙925.7 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾559 毫克