| 百香果蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 987克 | 百香果蜜热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡，相当于速度滑冰109分钟消耗的热量...900 | |||||
百香果蜜的做法共16个步骤
食材主料/辅料
百香果（20个）、蜂蜜（300克）
1/16. 这是我网购的百香果，都很新鲜哦！这一箱足足有20个呢！
2/16. 玻璃瓶洗净，放在水里煮烫一下消毒，晾干水分备用！
3/16. 准备好蜂蜜！300克就可以了！怕酸的还可以多放一点儿！
4/16. 百香果从一端切开！
5/16. 用勺子把里面的百香果肉挖出来放进玻璃瓶里！
6/16. 瓶子装到三分之二就可以了！
7/16. 倒入蜂蜜！（没有蜂蜜的也可以加入适量的冰糖来代替蜂蜜，冰糖的量根据自己的口味来放，喜欢甜的就多放一些，喜欢酸的就少放一点儿！）
8/16. 不要装的太满了！
9/16. 用干净的筷子搅拌均匀！
10/16. 一个瓶子没有装下，我又装了一小瓶儿！
11/16. 做好的百香果蜜，密封好放在冰箱冷藏保存！喝的时候取两勺，放入适量凉开水就可以喝啦，酸酸甜甜的味道不错哦！
12/16. 成品图
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食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、除湿、活血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与梨、橙子、鸭梨搭配；与千张、热水、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果蜜热量1629 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物98.98 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克