| 番茄杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 番茄杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于开车22分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2根）、番茄酱（适量）、盐（适量）、味素（适量）、食用油（适量）
1/8. 杏鲍菇选饱满一点的
2/8. 切成三角形的丁
3/8. 把水烧开放一点盐，把杏鲍菇焯熟
4/8. 焯好的杏鲍菇表面发亮
5/8. 热锅放油（最好色拉油），加入番茄酱烧开。
6/8. 加入杏鲍菇，放适量盐。
7/8. 加入杏鲍菇，放适量盐。出锅前放入适量味素。
8/8. 酸甜可口的番茄杏鲍菇就做好了。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克