| 麻油剁椒南瓜仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 5克 | 麻油剁椒南瓜仔热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于电工15分钟消耗的热量...180 | |||||
麻油剁椒南瓜仔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜仔（1只）、自制剁椒（15克）、麻油（5克）
1/3. 南瓜仔切丝放适量盐抓匀腌10分钟，丝不要切太细
2/3. 腌好的南瓜丝拧干水，下锅炒香，半熟时放入鸡精
3/3. 快熟时放入麻油，先装一点出来给小朋友吃，再放入剁椒翻炒均匀出锅
食材功效信息
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、养血护肤、预防高血压等功效；
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营养信息
- 麻油剁椒南瓜仔热量44 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克