| 水果冰棒-片乎千味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 水果冰棒-片乎千味热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于变式平板支撑54分钟消耗的热量...420 | |||||
水果冰棒-片乎千味的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、冷开水（适量）、你喜欢的水果（适量）、冰棒模具（适量）
1/6. 准备好食材，水果可以用任何你喜欢的水果
2/6. 切好你要用的水果
3/6. 调制糖水：容器中装白开水，将洗好的柠檬对半切开，挤柠檬汁到水中
4/6. 加适量蜂蜜到柠檬水中，蜂蜜糖水完成
5/6. 模具中装入适量水果块，倒入柠檬蜂蜜水
6/6. 冰箱冷冻6小时拿出，开吃~降温必备神器~
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、开胃醒脾等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与南瓜子、牛奶、鸭梨搭配；与莴笋、河蟹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果冰棒-片乎千味热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克