| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 226克 | 自制奶茶热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于乡村舞84分钟消耗的热量...270 | |||||
自制奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、红茶（1包）、白砂糖（适量）
1/2. 把纯牛奶放锅里，放红茶一起煮沸，等牛奶沸腾了就关小火
2/2. 小火一直煮到红茶的颜色、茶味出来，根据自己的口味放适量的白砂糖，出锅用滤网过滤出奶茶就可以了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、改善视力、预防便秘等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与金针菇、橙子、橘子相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、消炎杀菌、护胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 自制奶茶热量377 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物163.6 克
- 钠51.2 毫克
- 钙502 毫克
- 铁29 毫克
- 钾2048 毫克