| 糖油粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 291克 | 糖油粑粑热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡，相当于观鸟446分钟消耗的热量...150 | |||||
糖油粑粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、温水（适量）、红糖（2勺）、水（和糖）（1勺）、食用油（10克）
1/4. 把适量的水和面粉和成面团。
2/4. 把做好的面团分成一个个的小条，然后再分成一个个小圆子，再做成一个个小饼。
3/4. 把做好的半成品放入油锅炸至金黄色，捞出沥干油分。
4/4. 将糖和水混合在一起，放入油锅中炒糖，再放入饼。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补虚、活血行气等功效；可与百合、葡萄、枣搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、温胃驱寒、缓中止痛等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 糖油粑粑热量1114 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克