| 蜂蜜抹茶奶绿奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 157克 | 蜂蜜抹茶奶绿奶茶热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于八段锦23分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜抹茶奶绿奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（300毫升）、抹茶粉（5克）、叶酸菊粉（20克）、蜂蜜（20克）
1/5. 首先准备所需材料
2/5. 将牛奶、蜂蜜混合后入奶锅煮至即将沸腾后即可。
3/5. 将抹茶粉、叶酸菊粉混合。
4/5. 将混合粉拌均匀，叶酸菊粉中不仅含有叶酸（叶酸女性孕期的补充元素好处我就不多了大家比我知道的还详细），菊粉有通便排毒，减肥瘦身的作用，还对稳定血糖有非常大的帮助，所以在国外非常流行。
5/5. 将牛奶（2）、混合粉（3）和倒入搅拌杯内搅拌5分钟即可。
夏天可以加冰块，冬天可以热饮也非常香醇。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与金桔、橙、菠菜相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、减肥等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜抹茶奶绿奶茶热量103 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克