| 虫草花煲土鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 虫草花 | 克 | 58千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 807克 | 虫草花煲土鸡热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于修筑围墙172分钟消耗的热量...360 | |||||
虫草花煲土鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、虫草花（20克）、生姜片（20克）
1/3. 土鸡洗净潦水，放生姜片一起下锅爆炒，放鸡精、盐把鸡炒香
2/3. 把炒香的鸡放入汤锅/电饭锅，放入适量热水，按煲汤模式
3/3. 鸡汤快熟时加入虫草花，调好盐味，一起煲至熟即可
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、温中益气等功效；可与板栗、栗子、松子搭配；与李子、芥末、兔肉相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、预防高血压、壮阳补肾等功效；
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营养信息
- 虫草花煲土鸡热量1034 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质41.7 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠338.1 毫克
- 钙206 毫克
- 铁68.6 毫克
- 钾871 毫克