| 鲜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 芥末 | 克 | 10千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 寿司醋 | 克 | 37千卡 | 159千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 405克 | 鲜虾仁热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于踢键子70分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜虾仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、葱（少量）、姜（适量）、寿司醋（少量）、寿司酱油（少量）、芥末（少量）
1/2. 虾洗净后放入锅里，锅中添适量清水，加上葱姜（切段和丝）一起煮4-5分钟。我买的虾仁较小，中火煮三分钟左右就熟啦
2/2. 另外准备一个小碗，碗中加入寿司醋，寿司酱油和芥末。十分钟懒人菜就完成了!是不是很简单那?动手做起来吧！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、增强性功能、治疗高血压等功效；可与燕麦片、枸杞、藕搭配；与芹菜、番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、抗菌等功效；可与冬菇、蘑菇、牛腱子搭配；与香豆腐干、大枣、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、驱散寒邪、镇吐等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
寿司醋的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芥末的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、发汗、增强性欲等功效；可与西兰花、三文鱼搭配；与鸡肉、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾仁热量348 千卡
- 脂肪5.71 克
- 蛋白质26.27 克
- 碳水化合物62.53 克
- 钠1328.1 毫克
- 钙169 毫克
- 铁4.91 毫克
- 钾788 毫克