| 超简易酱香杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 256克 | 超简易酱香杏鲍菇热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于抛光地板26分钟消耗的热量...180 | |||||
超简易酱香杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、海天黄豆酱（适量）、葱（适量）
1/8. 将杏鲍菇洗净，控干水
2/8. 切片备用
3/8. 热油，放入葱花炒出香味
4/8. 倒入豆瓣酱，我口重，酱放的多。这道菜不放盐哦，因为本身酱的味道就足够了
5/8. 将杏鲍菇全部放入锅内，开始翻炒
6/8. 不停翻炒，出汤后继续翻炒，直至汤汁全部炒没。
7/8. 完成，出锅。
8/8. 好香的酱味
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与牛肋条肉、卤牛肉、瘦牛肉搭配；与干枣、苦菊、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
