| 上汤虾滑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 769克 | 上汤虾滑热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于擦地30分钟消耗的热量...228 | |||||
上汤虾滑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾滑（一袋）、娃娃菜（一颗）、高汤（500毫升）、酱油碟（50毫升）、清水（100毫升）
1/5. 先将娃娃菜洗净
2/5. 将高汤倒入锅中煮沸
3/5. 煮沸后下娃娃菜，将娃娃菜煮熟捞出备用
4/5. 将虾滑放入锅中煮2-3分钟，浇上酱油碟即可出锅
5/5. 完成
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、通利肠胃、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗衰老、保护心脏等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 上汤虾滑热量113 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质15.35 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克