| 酸白花菜，我大随州特色擦干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 酸白花菜，我大随州特色擦干热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于打牌263分钟消耗的热量...90 | |||||
酸白花菜，我大随州特色擦干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣椒（100克）、鸡蛋（2个）
1/6. 淹过了，洗干净
2/6. 切碎
3/6. 辣椒，蒜，姜，爆
4/6. 下白花菜炒
5/6. 鸡蛋，
6/6. 不要放完了！放点香油，
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与茄子、小白菜、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与明虾、茼蒿、生菜搭配；与消炎片、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸白花菜，我大随州特色擦干热量394 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克