| 柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于儿童足球34分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬蜂蜜水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（2个）、蜂蜜（多）
1/4. 用盐把柠檬搓一下，然后用水充干净晾干。
2/4. 把晾干表皮的柠檬切片去籽。
3/4. 把切好的柠檬片放入干净的玻璃碗中，要是家里有玻璃罐子就更好啦。
4/4. 把蜂蜜倒入碗中覆盖住柠檬片，然后盖上盖子放24小时后就可以食用啦！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与黄瓜、雪梨、鸭梨搭配；与腐竹、李子、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜水热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克