| 椒盐豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 椒盐豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于平底雪橇39分钟消耗的热量...420 | |||||
椒盐豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（1块）、葱花（适量）、椒盐（适量）
1/9. 食材：老豆腐
2/9. 配料：葱花
3/9. 将老豆腐放在案板上切开。
4/9. 将平底锅置火上倒油烧热。
5/9. 接着，下入切开的老豆腐煎一下，煎至两面金黄。
6/9. 然后，加适量的椒盐。
7/9. 调味翻炒翻炒。
8/9. 最后，搁入葱花，即成。
9/9. 出锅，装盘。
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、和脾胃、下气消痰等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克