| 土豆培根炒乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 乌冬面 | 克 | 144千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 496克 | 土豆培根炒乌冬面热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡，相当于午睡1092分钟消耗的热量...48 | |||||
土豆培根炒乌冬面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、培根（100克）、乌冬面（100克）、黄油（30克）、太太乐鲜鸡汁（10毫升）、盐（2克）、黑胡椒粉（2克）、芝士粉（适量）、欧芹（适量）
1/10. 准备材料：太太乐鲜鸡汁，2个土豆、3片培根和1袋乌冬面
2/10. 土豆切小方块，培根也切小方块
3/10. 煮锅烧开水，放盐和乌冬面，煮一下
4/10. 炒锅放黄油，慢火熔化
5/10. 放土豆块，煎香，放黑胡椒粉
6/10. 再放鸡汁，翻炒
7/10. 土豆煎熟，放培根片，炒香
8/10. 放乌冬面翻炒几下，根据口味放盐、黑胡椒粉
9/10. 放欧芹，拌匀
10/10. 盛盘子后撒些芝士粉
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗衰老、降糖降脂等功效；可与黄瓜、牛肉、醋搭配；与螃蟹、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、补虚损、养胃等功效；
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营养信息
- 土豆培根炒乌冬面热量874 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质44.62 克
- 碳水化合物50.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克