| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于爬楼梯47分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 柠檬泡水半小时 用盐巴搓 洗干净 玻璃罐子用开水烫一下吹干
做法：一个柠檬切薄一点十几片左右 然后蜂蜜倒在碗里 一片柠檬蘸点蜂蜜 每一片都这样 确保每片柠檬上下都有蜂蜜
就这么简单
然后冰箱放24小时就可以了
蜂蜜柠檬的好处就不需要我多说了
我买的进口柠檬 我没有看见籽
要是有籽的话要去掉 不然会很苦的哦
减肥 我是认真的
2/2. 很好喝
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、开胃等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与南瓜子、黄瓜、桑葚搭配；与螃蟹、生菜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克