| 家常鸡腿菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 总量 | 325克 | 家常鸡腿菇热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于网球148分钟消耗的热量...420 | |||||
家常鸡腿菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（四两）、胡萝卜切丝（一个）、鸡腿菇（半斤）
1/1. 锅中放水，水沸后下鸡腿菇，再次沸后起锅闭水备用
2、锅中倒入少许油，油热后下胡萝卜素8成熟出锅备用
3、锅中倒入少许油，油热后下肉丝，待肉变色后加老抽，蚝油，放入鸡腿菇，适量鸡精，盐，胡萝卜，翻炒均匀后起锅
食材功效信息
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、养颜护肤、止消渴等功效；可与扁豆、冬笋、苋菜搭配；与梨、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有安神除烦、益脾胃、通便等功效；可与牛肉、猪肉、莴笋搭配；
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营养信息
- 家常鸡腿菇热量1033 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质41.3 克
- 碳水化合物52.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克