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萝卜猪肺汤

萝卜猪肺汤的热量和减肥功效

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萝卜猪肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肺300千卡84千卡12.2克3.9克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
花生284千卡567千卡21.7克48克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
麦冬36千卡359千卡3.50克5.20克
白酒398千卡295千卡0克0克
总量1151萝卜猪肺汤热量/卡路里1163千卡
划艇 热量1163千卡,相当于划艇332分钟消耗的热量...210

萝卜猪肺汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

猪肺(1只)、胡萝卜(1个)、白萝卜(半个)、花生(50克)、麦冬(10克)、生姜(少许)、白酒(少许)
萝卜猪肺汤的做法图解1

1/3. 买回来的猪肺用水冲洗,用手抓出猪肺里面的脏气泡,洗到猪肺变白就可以了

萝卜猪肺汤的做法图解2

2/3. 把洗净的猪肺焯水,加姜、酒一起~焯完水后再盛出来清洗

3/3. 把切好的胡萝卜、白萝卜、生姜、麦冬和焯好水的猪肺倒到砂锅内煲1个小时后再加花生煲半个小时即可

食材功效信息

猪肺的热量84千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止血、止咳、补虚等功效;可与雪梨、雪花梨、梨搭配;与鸭梨、杏仁、菜花相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、下气、润肺祛痰等功效;可与狗肉、西兰花、香菇搭配;与醋、茄子、柠檬相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、防癌、胃肠蠕动等功效;可与鲢鱼、豆腐、糙米搭配;与黑木耳、枇杷、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有润肺、预防动脉硬化、养血通乳等功效;可与黄豆、鲤鱼、南瓜子搭配;与河蟹、蕨菜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

麦冬的热量359千卡(每100克);具有养阴润肺、生津解渴、润肺止咳等功效;可与党参、川贝母搭配;与鲤鱼、木耳相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萝卜猪肺汤热量1163 千卡
  • 脂肪58.15 克
  • 蛋白质41.32 克
  • 碳水化合物122 克
  • 789.4 毫克
  • 103 毫克
  • 8.96 毫克
  • 1563 毫克

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