| 蒸出美味春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 364克 | 蒸出美味春饼热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于越野摩托414分钟消耗的热量...240 | |||||
蒸出美味春饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面（2杯 大概300克）、温水（150毫升）、食用油（适量）
1/7. 和面 醒1小时
2/7. 揪成小圆形
3/7. 擀成饺子皮大小 每一层刷油（10张）
4/7. 擀成面饼 尽量擀薄 （忘记照相）
5/7. 水开后上锅蒸10分熟
6/7. 出锅（趁热把饼一层一层起开）
7/7. 请~~~~~
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 蒸出美味春饼热量1655 千卡
- 脂肪99.96 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克