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黄桃罐头

黄桃罐头的热量和减肥功效

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黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄桃406千卡54千卡0.5克0.1克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
冰糖560千卡397千卡0克0克
总量1275黄桃罐头热量/卡路里1100千卡
操作 热量1100千卡,相当于操作367分钟消耗的热量...180

黄桃罐头的做法共6个步骤

食材主料/辅料

黄桃(8个)、柠檬(4片)、冰糖(2勺)
黄桃罐头的做法图解1

1/6. 首先,把黄桃皮削掉。把黄桃切成一块一块的。时间允许的尽量把每块切的一样大会更好看。我带着娃娃一起做的,所以块头有大有小

黄桃罐头的做法图解2

2/6. 锅里放水,黄桃和冰糖。口味根据家人口味来定。我家人喜欢吃甜我就放了两把冰糖。

黄桃罐头的做法图解3

3/6. 这是最关键的一步。放柠檬。放了柠檬味儿黄桃罐头味道非常正宗。我是拿的自己泡柠檬茶的冰糖柠檬片,放了几片柠檬在锅里略煮一会儿。

黄桃罐头的做法图解4

4/6. 最后一步,把柠檬片捞出来,关火。把黄桃罐头放凉。

黄桃罐头的做法图解5

5/6. 凉了之后,装起来放进冰箱。隔几个小时再吃,黏黏的凉凉的甜甜的软软的,真的和超市卖的罐头味道一模一样。

黄桃罐头的做法图解6

6/6. 爱情和美食,不可辜负。用心生活,用心去爱家人。

食材功效信息

黄桃的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、通便、提高免疫力等功效;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、开胃醒脾、生津等功效;可与羊排、鸡肉、马蹄搭配;与山楂、牛奶、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中益气、清热除火、养阴生津等功效;可与五味子、银杏、香蕉搭配;

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营养信息

  • 黄桃罐头热量1100 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质1.6 克
  • 碳水化合物119.5 克
  • 3.8 毫克
  • 124 毫克
  • 2.2 毫克
  • 210 毫克

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