| 芦笋烤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 芦笋烤鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于健身操194分钟消耗的热量...280 | |||||
芦笋烤鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）
1/8. 成品
2/8. 食材
3/8. 食材
4/8. 食材
5/8. 鱼
6/8. 小料
7/8. 食材
8/8. 麻辣鲜香
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、开胃、祛风等功效；可与木耳、豆腐、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芦笋烤鱼热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克