| 香菇包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇包菜热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于扭腰6分钟消耗的热量...356 | |||||
香菇包菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛心菜（包心菜）（半只）、香菇（五六朵）、太太乐小黄瓶（适量）
1/4. 包心菜洗净掰成小块香菇洗净去根对半切开，小黄瓶备用
2/4. 油锅热后先倒入香菇 略煎片刻，出香味
3/4. 倒入包菜继续翻炒，等菜略软，加盐，少许少焖烧两分钟
4/4. 加入太太乐鸡汁调味，起锅，装盘即可
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与豆腐、花菜、鸡腿搭配；与基围虾、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇包菜热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克