| 咖喱鸡肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 68克 | 咖喱鸡肉饭热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于小提琴113分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱鸡肉饭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
咖喱（两块）、各种各样的蔬菜啦（随心配）
1/7. 材料准备好，切小小块
2/7. 图不见了！下锅炒5分钟加水煮5分钟加咖喱煮5分钟，自己调节水量，煮成浓稠状哦
3/7. 图又不见了！浇在饭上面，超超香超超美味
4/7. 后来做的，料没那么多，但还是好吃啦（超正金黄色！）
5/7. 加滤镜，美美哒
6/7. 近一点
7/7. 再近一点
食材功效信息
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、促进血液循环、增进食欲等功效；可与鳕鱼搭配；
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营养信息
- 咖喱鸡肉饭热量282 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠40 毫克
- 钙540 毫克
- 铁28.5 毫克
- 钾1700 毫克